Říše snů na dosah. Co nám brání do ní vstoupit a jak překážky odbourat, radí spánková terapeutka

Když Hypnos, starověký řecký bůh spánku, roztáhl svá jemná křídla, přinesl úlevu nespavcům. Odnášel je z bdělého světa do klidné říše snů. Zatímco Hypnos ukládal tělo k odpočinku, jeho syn Morfeus – dnes mu můžeme říkat REM fáze spánku – vstupoval do myslí spících a formoval obrazy vedoucí hlouběji do světa fantazie a tajemství. A kdyby jemné mávnutí křídel nestačilo, sáhl Hypnos po makovici, symbolu své moci nad spánkem.

Kdysi se lidé ke spánkovým bohům modlili. My máme chytré hodinky, meditační aplikace a nekonečné rady, jak „hacknout“ večerní rutinu. Přesto spíme hůř než kdy dřív. V době, která by nám měla dopřát víc pohodlí než jakákoli generace před námi.